多吃蔬菜是否能缓解打呼噜[朗读]

打呼噜通常是由于气道阻塞、瘦削等要素造成的，吃蔬菜并不能缓解打呼噜，但坚持安康的饮食习气有助于减轻打呼噜的严重水平。
打呼噜关键是由于睡眠时上呼吸道不迟滞，收回的响声。经常出现要素包括瘦削、睡姿不当、慢性鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大等。吃蔬菜虽然对身体有很多益处，但关于打呼噜并没有直接的缓解作用。
假设打呼噜是由于瘦削造成的，可以经过减肥改善。减肥可以增加咽部脂肪堆积，从而减轻打呼噜的症状。另外，防止仰卧，改为侧卧位，有助于增加打呼噜的出现。
假设打呼噜是由于鼻部疾病造成的，可以遵医嘱启动药物治疗或手术治疗。
另外，防止吸烟、饮酒及抚慰性药物，有助于增加打呼噜的出现。假设打呼噜严重，应及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。