腰间盘突出导致臀部和大腿疼痛应进行何种运动[朗读]

腰椎间盘突出造成臀部和大腿疼痛，在急性期应防止运动，缓解期可以适当启动一些低强度运动，如散步、游泳等。详细如下：
急性期
腰椎间盘突出造成臀部和大腿疼痛的急性期，应严厉卧硬板床休息，防止启动运动，必要时可以在医生指点下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。
缓解期
缓解期可以适当启动一些低强度运动，以增强腰背肌力气，防止病情减轻。
（）游泳：游泳是一种对腰椎间盘突出比拟友好的运动，可以减轻脊椎的压力，增强腰背肌力气。
（2）散步：散步可以锻炼身体，增强体质，同时也可以减轻腰椎间盘突出惹起的不适症状。
要求留意的是，在运动前应该来电医生的建议，选择适宜自己的运动方式和运动量。同时，在运动环节中要留意维护腰部，防止过度歪曲或弯曲，以免减轻病情。
假设症状继续减轻，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。