腰间盘突出做举铁运动可以缓解吗[朗读]

腰间盘突出患者不建议做举铁运动，由于或许会减轻症状。
腰间盘突出是一种经常出现的腰椎疾病，关键是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围神经根或脊髓，惹起腰痛、腿痛、腿麻、有力等症状。
举铁运动通常要求经常使用腰部和腹部的力气，容易参与椎间盘的压力，减轻腰间盘突出的水平，甚至会使病情好转。尤其是在发病时期，应该尽量防止启动举铁等腰部承重较大的运动，而是选择一些平和的运动方式，如散步、游泳等。
腰间盘突出患者在启动康复锻炼时，最好在医生或康复治疗师的指点下启动，以确保锻炼的安保性和有效性。