轻微运动后出现肌肉痛是怎么回事[朗读]

细微运动后出现肌肉痛，或许与运动强渡过大、肌肉拉伤、乳酸堆积等要素有关。
运动强渡过大
往常缺乏锻炼，突然启动高强度运动，或许会造成肌肉出现酸痛感。这是由于运动时肌肉启动了无氧代谢，发生了少量乳酸等代谢产物，这些产物会抚慰肌肉神经末梢，惹起酸痛。
肌肉拉伤
运动时肌肉被过度拉伸，或许会造成肌肉纤维的损伤，惹起疼痛。这种疼痛通常比拟猛烈，会影响肌肉的正常性能。
乳酸堆积
运动时肌肉启动了无氧代谢，发生了少量乳酸等代谢产物。假设没有及时排出，乳酸在体内堆积，或许会惹起肌肉酸痛。这种疼痛通常在运动后几小时内出现，会随着时期的推移逐渐减轻。
细微运动后出现肌肉痛还或许是其他要素，如肌肉痉挛、横纹肌溶解综合征等。
假设肌肉疼痛继续不缓解，或许出现其他症状，如肿胀、发热等，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。