第1跖骨基底骨折应如何进行康复训练[朗读]

第 跖骨基底骨折通常要求经常使用石膏或支具启动固定，在固定时期要求启动康复训练以防止肌肉萎缩和关节僵硬。在撤除固定后，还要求继续启动康复训练以恢复足部的性能。上方是一些经常出现的康复训练方法：
活动脚趾
在石膏或支具固定时期，可以尝试活动脚趾，以坚持其灵敏性。可以上下活动脚趾，也可以旋转脚趾。
腿部肌肉锻炼
在石膏或支具固定时期，可以启动腿部肌肉的锻炼，以预防肌肉萎缩。可以启动直腿抬高、腿部肌肉收缩等练习。
脚踝活动
在石膏或支具撤除后，可以启动脚踝的活动度训练，以恢复其活动范围。可以启动脚踝的屈伸、内外翻、旋转等练习。
负重训练
在骨折愈合后，可以逐渐启动负重训练。可以先从部分负重末尾，逐渐参与负重的重量和时期，直到完全负重。
步态训练
在骨折愈合后，可以启动步态训练，以恢复正常的步行性能。可以先从平境地行末尾，逐渐参与难度，如上上前阶、坡道等。
要求留意的是，康复训练应该在医生的指点下启动，以确保训练的安保性和有效性。同时，康复训练要求常年坚持，以取得最佳的康复效果。