在软床上什么睡姿能缓解腰痛[朗读]

普通来说，腰痛的缓解要求依据详细病因来采取相应的治疗措施，睡姿的调整可以作为一种辅佐缓解方法。
假设是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等疾病惹起的腰痛，在软床上可以采取仰卧位，在腰下垫一个软枕，使腰部肌肉失掉清闲，从而缓解疼痛。也可以采取侧卧位，在两腿之间夹一个枕头，防止腰部肌肉遭到牵拉，也能起到缓解疼痛的作用。
假设是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等疾病惹起的腰痛，在软床上可以采取仰卧位，在腰下垫一个软枕，同时在膝关节下方垫一个枕头，使膝关节适当弯曲，可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。
要求留意的是，不同的腰痛要素，要求采取不同的治疗方法。同时，床垫的软硬度也很关键，普通来说，腰椎疾病患者适宜偏硬一点的床垫。
假设腰痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动规范治疗。