如何防止股骨骨折后的肌肉萎缩[朗读]

股骨骨折后的肌肉萎缩是一种经常出现的并发症，经过积极的康复锻炼可以有效地预防肌肉萎缩的出现。以下是一些经常出现的建议：
尽快末尾康复锻炼
骨折后，只需身体状况支持，应尽快末尾启动康复锻炼。早期康复可以协助预防肌肉萎缩，同时也有助于减速骨折愈合。
启动肌肉收缩锻炼
在骨折恢复的早期阶段，可以启动肌肉收缩锻炼，以坚持肌肉的生动度。例如，可以经过在床上启动腿部肌肉的等长收缩来预防肌肉萎缩。
逐渐参与运动强度
随着骨折的愈合，可以逐渐参与运动强度和活动范围，以促进肌肉的恢复和增长。例如，可以从坐位抬腿逐渐进度到站立位抬腿。
启生物理治疗
物理治疗可以协助增强肌肉力气，预防肌肉萎缩，同时还可以协助改善关节活动度友好衡才干。
坚持锻炼
预防肌肉萎缩要求常年坚持康复锻炼。即使骨折曾经愈合，也应该继续启动适当的锻炼，以维持肌肉的力气和性能。
综述，预防肌肉萎缩要求在医生的指点下，依据团体状况制定特性化的康复方案，并锲而不舍地启动康复锻炼。同时，合理的饮食和充足的休息也有助于预防肌肉萎缩。