腰间盘问题能否长时间保持坐姿[朗读]

不建议腰间盘疑问患者长时期坚持坐姿。
腰间盘疑问通常指腰间盘突出或膨出，关键是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根或脊髓，惹起腰痛、腿痛、下肢麻木等症状。
长时期坚持坐姿会参与腰椎的压力，减轻腰间盘突出或膨出的水平，进而减轻疼痛、麻木等症状。
因此，腰间盘疑问患者应该防止长时期坚持坐姿，建议每隔一段时期（普通为 3～45 分钟）就站起来活动一下，可以启动简易的腰部伸展运动，缓解腰部肌肉的疲劳。
假设由于任务要求必需长时期坐着，可以在椅子上加一个靠垫，以坚持腰椎的生理弯曲，增加腰椎压力。
同时，腰间盘疑问患者还应该留意防止其他或许减轻病情的要素，如搬重物、过度劳累等。
假设腰间盘疑问惹起的症状比拟严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。