脚踝磨脚应如何处理[朗读]

脚踝磨脚的关键要素有鞋子不合脚、袜子不适宜、走路姿态不正确等，可以经过改换适宜的鞋子、袜子、调整走路姿态等措施改善。
选择适宜的鞋子
选择鞋底柔软、温馨、贴合脚型的鞋子，防止穿高跟鞋、尖头鞋等易磨脚的鞋子。
选择适宜的袜子
选择棉质、柔软、温馨的袜子，防止穿太紧或太松的袜子。
调整走路姿态
走路时坚持身体平衡，脚后跟先着地，防止脚踝过度歪曲或用力。
经常使用防护产品
在脚踝处涂抹防护霜、贴创可贴等，以增加摩擦。
休息
当脚踝磨脚时，可以适当休息，防止长时期走路或站立。
假设以上措施无法缓解脚踝磨脚的状况，建议及时就医，以明白病因，遵医嘱治疗。