颈椎痛患者应如何坐姿[朗读]

颈椎痛患者的坐姿十分关键，不良的坐姿或许会减轻颈椎疼痛，正确的坐姿如下：
坐在椅子上时，背部和臀部要充沛接触椅面，坚持身体重心稳如泰山。
2.双脚平放在地上，大腿与空中平行，小腿垂直于空中。
3.大腿和臀部的肌肉要清闲，防止过度紧张。
4.颈部和头部要与脊柱坚持在一条直线上，目光平视前方，防止长时期抬头。
5.在经常使用电脑时，电脑屏幕的高度应该与视野平行，防止长时期抬头。
6.每隔一段时期，应该站起来活动一下，减轻肌肉疲劳。
正确的坐姿可以协助减轻颈椎的压力，缓解颈椎疼痛。假设颈椎疼痛严重，建议及时就医，接受专业治疗。