如何治疗侧躺喂奶后髋关节疼痛[朗读]

侧躺喂奶后髋关节疼痛关键与姿态不良、肌肉紧张等要素惹起，可以经过调整喂奶姿态、适当休息、热敷、按摩等方法改善。
调整喂奶姿态
在喂奶时，可以尝试改动喂奶姿态，防止长时期侧躺。可以选择坐姿或半躺姿态喂奶，将宝宝侧身抱在怀里，使宝宝的头部和身体在同一水平线上，有助于减轻对髋关节的压力。
适当休息
喂奶后，可以适当休息，防止过度活动髋关节。假设疼痛较为严重，可以在医生指点下经常使用髋关节维护支具，协助缓解疼痛。
热敷
可以经常使用温水袋或热毛巾敷在髋关节部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩
可以悄然按摩髋关节周围的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
侧躺喂奶后髋关节疼痛还或许与其他要素有关，如髋关节疾病等，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白要素，启动针对性治疗。