50岁以上的人摄入软骨钙有何作用[朗读]

软骨钙是从鲨鱼的软骨中提取出来的一种营养物质。虽然有一些研讨标明软骨钙或许对骨骼安康有益，但关于 5 岁以上的人来说，摄入软骨钙并没有明白的安康益处。
在人体内，钙关键存在于骨骼和牙齿中，起着支持和维护作用。随着年龄的增长，人体的骨密度会逐渐降低，这或许造成骨骼变脆和易骨折。为了坚持骨骼安康，建议 5 岁以上的人摄入足够的钙和维生素 d，同时启动适当的体育锻炼。
虽然一些研讨标明软骨钙或许对骨骼安康有益，但这些研讨的质量和数量都有限，因此不能得出明白的结论。另外，软骨钙的吸收率和生物应用度也尚未失掉充沛的研讨。
因此，关于 5 岁以上的人来说，摄入软骨钙并不是必需的，建议经过饮食和其他途径来摄入足够的钙和维生素 d，以坚持骨骼安康。