晚上睡觉出现落枕该如何处理[朗读]

早晨睡觉出现落枕，通常是由于睡姿不良、枕头不适宜等要素惹起的，可以经过热敷、按摩、药物治疗等方法改善。
热敷
落枕后可以用热毛巾或热水袋敷在颈部，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。每次热敷 5～2 分钟，留意温度防止烫伤。
按摩
可以在颈部疼痛区域启动轻柔的按摩，但应防止用力按摩颈部的关节，以免形成损伤。建议在专业医生指点下启动。
药物治疗
假设疼痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。
假设落枕的状况较为严重或继续时期较长，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。