爬山后全身酸痛是什么原因[朗读]

爬山后全身酸痛的要素或许是过度运动、肌肉拉伤、乳酸堆积等。
过度运动
爬山时，身体要求少量的能量和氧气供应。假设运动量过大，身体会发生少量的乳酸等代谢产物，这些产物在肌肉中堆积，或许造成肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状。
肌肉拉伤
爬山时，假设姿态不正确或爬山环节中遭到事故损伤，或许造成肌肉拉伤。肌肉拉伤会惹起肌肉疼痛、肿胀、活动受限等症状。
乳酸堆积
爬山时，身体会消耗少量的能量，同时发生少量的乳酸。假设身体不能及时肃清这些乳酸，它们就会在肌肉中堆积，造成肌肉酸痛。
爬山后全身酸痛还或许是其他要素，假设休息后不能缓解或继续减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。