前交叉韧带重建后30天如何康复[朗读]

前交叉韧带重建术后 3 天，重建的韧带基本已初步愈合，但还不够结实，康复关键以恢复膝关节活动度和增强膝关节周围肌肉力气为主，详细康复方案建议来电专业医生。
膝关节活动度训练
在卧床时期，可启动髋关节主动屈伸举措，以坚持下肢关节活动度。当可以下地负重时，可以经过坐位垂腿、仰卧垂腿等方法启动膝关节屈伸训练。
膝关节周围肌肉力气训练
可以经过直腿抬高、踝泵等方式加弱小腿前侧、后侧及小腿肌肉力气。
本体觉得训练
在支具维护下，可以启动平衡板训练、抛接球训练等，以提高膝关节的本体觉得。
负重训练
可以在拐杖维护下，逐渐启动部分负重行走，并逐渐参与负重。
日常生活才干训练
依据团体恢复状况，可以启动如如如如上下楼梯、穿裤子、穿鞋袜等日常生活才干训练。
前交叉韧带重建术后 3 天的康复方案要求由专业康复医生制定，并在康复治疗师的指点下成功。在康复环节中，要求留意防止过度活动，遵照墨守成规的准绳，防止惹起二次损伤。