如何缓解背部岔气的问题[朗读]

背部岔气，通常是由于肌肉痉挛、扭伤、姿态不良等要素惹起，可以经过休息、按摩、热敷、药物治疗等方法缓解。
休息
当背部岔气时，应该立刻中止猛烈活动，留意休息，防止过度劳累，以免减轻疼痛症状。
按摩
可以悄然地按摩背部疼痛的部位，以协助缓解肌肉痉挛和疼痛。可以用手指或掌心在背部疼痛的部位启动揉捏、推压等按摩举措，每次按摩 ～5 分钟，每天可以屡次按摩。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾对背部疼痛的部位启动热敷，以促进部分血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷 5～2 分钟，每天可以屡次热敷。
药物治疗
假设背部岔气惹起的疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
假设背部岔气的症状继续不缓解，或许出现呼吸困难、肢体麻木等症状，应该及时就医，以扫除其他严重疾病的或许。