减肥运动后小腿酸痛应否继续锻炼[朗读]

减肥运动后小腿酸痛能否应该继续锻炼，要求依据详细状况来选择。
运动后的肌肉酸痛普通是由于肌肉疲劳和代谢产物堆积惹起的，是一种正常的生理现象，通常会在锻炼后的 ～2 天内自然衰退。假设小腿酸痛不影响行走和日常活动，可以思索继续锻炼，但要求留意调整运动强度和方式，防止减轻症状。
假设小腿酸痛严重，影响行走和日常活动，或许继续时期较长，则应该暂停锻炼，休息几日，直到症状缓解。在症状消逝后，可以逐渐恢复锻炼，但要求留意墨守成规，防止一末尾就启动高强度的运动。
另外，假设小腿酸痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如部分肿胀、发热等，应该及时就医，以扫除肌肉拉伤、肌腱炎等疾病的或许。