轻度腰间盘突出在孕期应如何处理[朗读]

轻度腰间盘突出在孕期，要求留意日常生活中的一些细节，以增加腰部的担负，缓解症状，详细如下：
休息
在怀孕时期，身体会出现很多变化，包括腰部的前凸参与、重心改动等，这些变化或许会减轻腰间盘突出的症状。因此，在孕期应防止长时期站立或坐着，每隔一段时期就要休息一下，尽量坚持正确的站姿和坐姿。
运动
在孕期适当启动运动可以缓解腰痛，增强腰部和腹部的肌肉力气，减轻腰部担负。建议选择低强度的运动，如散步、游泳等。要求留意的是，在启动运动前应该来电医生的建议，选择适宜自己的运动方式和强度。
控制体重
孕期体重参与过多会参与腰部的担负，减轻腰间盘突出的症状。因此，在孕期要留意控制体重，合理饮食，防止过度进食。
热敷
热敷可以促进部分血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以经常使用热水袋或热毛巾热敷腰部，但要防止烫伤。
药物治疗
假设腰间盘突出的症状严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物启动治疗，如止痛药、肌肉松弛剂等。但要求留意的是，在孕期用药要求慎重，要严厉遵医嘱用药。
综述，轻度腰间盘突出在孕期要求留意日常生活中的一些细节，以增加腰部的担负，缓解症状。假设症状严重，应该及时就医，在医生的指点下启动治疗。