长时间坐着会影响运动能力么[朗读]

长时期坐着会影响运动才干。
长时期坐着会造成身体的代谢率降低，肌肉力气削弱，灵敏性降低。这些要素都会对运动才干发生负面影响。
另外，长时期坐着还或许造成身体姿态不良，如弯腰驼背，这会进一步影响身体的平衡和稳如泰山性，参与运动损伤的风险。
为了防止这些负面影响，建议经常启动过量的运动，并在任务和生活中定时启动休息和活动。