脖子不适出现扭脖子疼痛应如何治疗[朗读]

脖子不适出现扭脖子疼痛或许与颈部肌肉劳损、颈椎病、落枕等要素有关，可以依据病因采用休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法改善。
颈部肌肉劳损
长时期伏案任务、抬头经常使用手机等不良姿态或许造成颈部肌肉紧张和劳损，惹起脖子不适和扭脖子疼痛。这种状况下，要求纠正不良姿态，防止长时期坚持一种姿态，同时可以启动热敷、按摩等治疗，缓解肌肉紧张和疼痛。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的骨科疾病，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等或许造成神经根受压，惹起脖子不适和扭脖子疼痛。可以采用休息、颈椎牵引、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线等）等方法缓解症状。
落枕
睡觉时枕头过高或过低、睡姿不当等或许造成落枕，惹起脖子不适和扭脖子疼痛。可以采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张和疼痛，必要时可以口服止痛药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）。
脖子不适出现扭脖子疼痛还或许与其他要素有关，如颈部外伤、颈部肿瘤等。假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。