椎间盘突出时，应以哪种姿势躺卧[朗读]

椎间盘突出患者在睡觉时应采用仰卧位或侧卧位的姿态，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。详细采用哪种姿态取决于患者的温馨度和病情严重水平。
仰卧位
患者平躺在床上，头部和颈部放在枕头的中央，膝盖下方可以垫一个枕头，以坚持膝关节稍微弯曲。这种姿态可以减轻脊柱的压力，有助于缓解疼痛。
侧卧位
患者侧卧在床上，膝盖稍微弯曲，在两腿之间夹一个枕头。这样可以坚持脊柱的生理弯曲，增加椎间盘的压力。
无论采用哪种姿态，患者应该经常改动体位，防止长时期坚持同一姿态。另外，患者还可以在医生的指点下启动一些康复训练，以增强中心肌群的稳如泰山性，缓解疼痛。