手部乳酸堆积引发疼痛如何处理[朗读]

手部乳酸堆积引发疼痛关键是由于手部肌肉长时期坚持一种姿态或重复某种举措，造成肌肉组织缺氧，乳酸堆积所致。可以经过休息、热敷、按摩、适当活动、运行药物等方法处置。
休息
手部出现乳酸堆积惹起疼痛后，最关键的是让手部肌肉失掉充沛的休息，防止继续活动，以免减轻疼痛。
热敷
可以用热水袋或热毛巾对手部肌肉启动热敷，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。每次热敷时期 5～2 分钟，每天可屡次热敷。
按摩
可以用手指悄然按摩手部肌肉，以协助清闲肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。按摩时力度适中，防止用力过猛，以免减轻疼痛。
适当活动
在疼痛缓解后，可以适当启入手部的活动，如握拳、伸展等，以缓解手部肌肉疲劳，预防乳酸堆积。
运行药物
假设疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
假设手部疼痛继续不缓解，或许伴有手部肿胀、麻木等症状，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。