如何控制中年人轻微的白内障[朗读]

细微的白内障在中年人中是很经常出现的，而且或许随着年龄的增长而逐渐好转。虽然目前还没有一种方法可以完全阻止或逆转白内障的构成，但以下措施或许有助于控制白内障的进度：
紫外线防护
紫外线会损伤眼睛的晶状体，造成白内障的构成。因此，建议在户外活动时戴上防紫外线的太阳镜和帽子。
戒烟
吸烟会参与白内障的风险，戒烟可以增加这种风险。
控制血糖
糖尿病患者血糖水平的控制不佳会参与白内障的风险。因此，假设患有糖尿病，应该遵照医生的建议，控制血糖水平。
饮食调整
一些研讨标明，富含抗氧化剂的饮食或许有助于减缓白内障的进度。可以适当参与摄入富含抗氧化剂的食物，如深色的绿叶蔬菜、柑橘类水果、鱼类等。
活期启动眼部审核
活期启动眼部审核可以及早发现白内障的开展，及时采取相应的治疗措施。
假设中年人出现视力模糊、复视、眩光等症状，建议及时就医审核，以确定能否是白内障惹起的。