蹲起时右边腰部突感不适该如何处理[朗读]

蹲起时左边腰部突然感到不适，或许与肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等要素有关，可经过休息、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等方法改善。
肌肉拉伤
蹲起时左边腰部肌肉或许被过度拉伸，造成肌肉拉伤。应中止活动，留意休息，可在 72 小时内启动冷敷，缓解肿胀和疼痛，72 小时后可启动热敷，促进血液循环。疼痛严重时可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
腰肌劳损
常年坚持不正确的姿态、过度劳累等要素或许造成左边腰部肌肉慢性损伤，惹起腰肌劳损。蹲起时或许会减轻疼痛。要纠正不良姿态，防止过度劳累，可经过热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张和疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同水平的退行性改动后，在外力要素的作用下，椎间盘的纤维环分裂，髓核组织从分裂之处突出（或脱出）于前方或椎管内，造成相邻脊神经根遭受抚慰或压榨，从而发生腰部疼痛。病情较轻时可启动牵引、按摩、热敷等治疗，也可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。假设病情严重，或许要求手术治疗。
蹲起时左边腰部突感不适还或许是其他要素，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。