手腕扭伤后应冰敷还是热敷[朗读]

手段扭伤后，应立刻启动冰敷，在 72 小时后可改为热敷。
冰敷
手段扭伤后应立刻启动冰敷，以增加部分血液循环，降低血管通透性，从而减轻部分肿胀和疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
热敷：在手段扭伤 72
小时后，可改为热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷 5～分钟，每天 3～4
次
要求留意的是，假设手段扭伤较严重，出现清楚肿胀、疼痛、活动受限等症状，应及时就医，启动x 线、磁共振成像（mri）等审核，以扫除骨折、韧带撕裂等严重损伤。