为什么睡觉后背部疼痛可以通过伸懒腰得到缓解[朗读]

睡觉后背部疼痛可以经过伸懒腰失掉缓解或许与背部肌肉过度疲劳、血液循环不畅、背部筋膜炎等有关。经过伸懒腰可以协助拉伸和清闲背部肌肉、促进血液循环、缓解筋膜紧张等，从而减轻背部疼痛。
背部肌肉过度疲劳
长时期坚持不良的睡姿、床垫不适宜、白昼长时期伏案任务或久坐不动等要素或许造成背部肌肉过度疲劳。伸懒腰可以协助拉伸和清闲背部肌肉，缓解肌肉疲劳和僵硬，从而减轻背部疼痛。
血液循环不畅
趴着睡觉、长时期坚持一种姿态等要素或许造成背部血液循环不畅，肌肉缺氧、缺血而惹起疼痛。伸懒腰可以协助拉伸和活动背部肌肉和关节，促进血液循环，缓解背部疼痛。
背部筋膜炎
背部筋膜炎是一种经常出现的背部软组织疾病，由于筋膜组织的炎症和粘连，或许造成背部疼痛。伸懒腰可以协助拉伸和清闲背部肌肉和筋膜，减轻筋膜紧张和炎症，从而缓解背部疼痛。
要求留意的是，假设背部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。