腰椎横突骨折期间适合进行何种运动[朗读]

腰椎横突骨折时期，适宜启动一些不会惹起腰部疼痛或压力的运动，例如游泳、散步和骑自行车等。
腰椎横突骨折是指腰椎的一个或多个横突（腰椎两侧的一排小骨头）出现骨折。骨折后，要求一段时期的休息和治疗，直到骨折完全愈合。
在腰椎横突骨折时期，要求防止启动会参与腰部压力或惹起疼痛的运动，例如跑步、腾跃、仰卧起坐等。这些运动或许会造成骨折减轻或愈合不良。
可以选择一些低强度、不会对腰部形成压力的运动，例如游泳、散步、骑自行车等。这些运动有助于坚持身体安康，同时不会对腰椎横突骨折的恢复形成不良影响。
要求留意的是，在启动任何运动之前，最好先来电医生的意见，以确保选择的运动是安保的。医生可以依据患者的详细状况，给出更详细的建议。