如何处理运动后膝盖的刺痛感[朗读]

运动后膝盖出现刺痛感，或许是运动过度造成的，也或许是疾病造成的。假设刺痛感较轻，可以尝试休息、冷敷、药物等方式缓解；假设刺痛感严重或继续不缓解，建议及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。
休息
运动后出现膝盖刺痛，首先要求休息，增加活动，防止膝关节进一步损伤。
冷敷
可以经常使用冰袋或毛巾包裹冰块，敷在膝盖上，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
药物
假设膝盖刺痛较为严重，可以遵医嘱经常使用药物来缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
运动调整
假设是由于运动过度造成的膝盖刺痛，要求调整运动强度和方式，防止再次损伤膝盖。
手术治疗
假设膝盖刺痛是由疾病惹起的，如膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤等，或许要求手术治疗。
假设膝盖刺痛感严重或继续不缓解，建议及时就医，查明要素，遵医嘱治疗。