如何进行下颌鼓气的动作[朗读]

下颌鼓气的举措关键是经过收缩下巴肌肉，使下颌向后移动，同时使空气进入口腔，然后经过取消口腔，使空气被紧缩在口腔内，从而使下颌鼓起。以下是启动下颌鼓气的步骤：
深吸一口吻，使肺部充溢空气。
2.收缩下巴肌肉，将下颌向后移动。
3.将空气保管在口腔内，但不要吞咽下去。
4.经过取消口腔，将空气紧缩在口腔内，使下颌鼓起。
5.坚持这个姿态几秒钟，然后缓慢呼气，清闲肌肉。
请留意，下颌鼓气举措不应该被用来替代专业的医学治疗，假设您有任何口腔疑问或呼吸困难，请来电医生。