运动后脖子疼痛应如何处理[朗读]

运动后脖子疼痛，或许是由于肌肉拉伤、颈椎损伤、落枕等要素造成的，可经过物理治疗、药物治疗等方法改善。
肌肉拉伤
在运动环节中，假设脖子肌肉遭到过度的牵拉或扭伤，或许会造成肌肉拉伤，惹起疼痛。首先应休息制动，在 72 小时内对患处启动冷敷，72 小时后改为热敷，也可采用红外线照射、超短波等物理治疗方法减轻疼痛。疼痛清楚时，可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
颈椎损伤
假设在运动环节中，脖子遭到外力打击或出现事故碰撞，或许会造成颈椎损伤，惹起疼痛。应及时就医，依据损伤的严重水平启动相应的治疗。轻度损伤可经过颈椎牵引、支具固定等方法治疗。假设损伤严重，或许要求手术治疗。
落枕
假设在运动前一天早晨睡觉姿态不当，或许会造成落枕，惹起脖子疼痛。可经过按摩、热敷、颈椎牵引等方法治疗，也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
在脖子疼痛的治疗时期，应尽量防止猛烈运动，选择适当的枕头高度，防止长时期坚持一种姿态，有助于缓解脖子疼痛的症状。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。