脚底运动后出现酸痛的可能原因是什么[朗读]

脚底运动后出现酸痛的要素或许有很多，包括运动量过大、足底筋膜炎、扁平足、鞋子不适宜等。
运动量过大
假设往常缺乏锻炼，突然启动长时期或高强度的脚底运动，如短跑、爬山等，或许会造成脚底肌肉疲劳、乳酸堆积，从而惹起酸痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于足底筋膜重复微损伤构成的无菌性炎症，患者常出现脚底疼痛、酸胀等症状。长时期站立或行走、过度运动或许诱发或减轻足底筋膜炎。
扁平足
扁平足是一种足弓塌陷的足部畸形，患者足底的支撑面积增加，足底筋膜接受的压力参与，容易惹起足底筋膜炎，从而造成脚底酸痛。
鞋子不适宜
穿着不适宜的鞋子，如鞋底过硬、过薄或过软，或许会影响脚底的正常性能，参与脚底肌肉、韧带和骨骼的压力，从而惹起脚底酸痛。
脚底运动后出现酸痛还或许有其他要素，如足部骨折、跟腱炎等，假设休息后无法缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。