腰椎狭窄手术后如何缓解腿部酸痛从而改善睡眠[朗读]

腰椎狭窄手术后腿部酸痛或许与手术创伤、术后肌肉力气削弱等要素有关，可以经过物理治疗、药物治疗、康复训练等方法缓解，从而改善睡眠。
物理治疗
可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解疼痛。假设疼痛严重，可以经常使用阿片类止痛药，如哌替啶、吗啡等，但应在医生指点下经常使用。
康复训练
在医生的指点下启动适当的康复训练，以增强肌肉力气，改善关节活动度，减轻疼痛，如腿部肌肉的收缩和清闲、直腿抬初等。
调整睡眠姿态
在睡眠时可采用侧卧位，在两腿之间夹一个枕头，以减轻对腿部的压力，缓解疼痛。
其他
留意休息，防止过度劳累，防止长时期站立或行走。
腰椎狭窄手术后腿部酸痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，在医生的指点下启动治疗。