工作时久站和频繁行走会导致腰疼吗[朗读]

任务时久站和频繁行走或许会造成腰疼。长时期的站立和行走会参与腰部的担负，容易惹起腰部肌肉疲劳、僵硬，甚至惹起腰椎间盘突出等腰部疾病，从而造成腰疼。
为了预防和减轻腰疼，建议在任务时采取以下措施：
坚持正确的姿态
站立和行走时坚持腰杆挺直，防止弯腰驼背，以减轻腰部的压力。
定时休息
每隔一段时期（例如每小时）休息一下，活动一下腰部，缓解肌肉疲劳。
经常使用正确的工具
经常使用适宜的任务台、凳子和鞋子，以减轻腰部的担负。
启动腰部锻炼
活期启动腰部锻炼，增强腰部肌肉的力气和耐力，预防腰部疾病的出现。
治疗腰部疾病
假设曾经患有腰部疾病，应及时就医，并依照医生的建议启动治疗。
假设腰疼继续减轻，建议及时就医，以确定腰疼的要素并启动适当的治疗。