长时间不运动后腿部疼痛如何治疗[朗读]

长时期不运动后出现腿部疼痛，或许与肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等有关，可经过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
长时期不运动或许造成腿部肌肉力气削弱，运动后容易出现肌肉疲劳，甚至疼痛。这种状况通常休息一段时期即可缓解。
肌肉拉伤
假设运动前没有充沛热身，或许运动量过大，或许会造成腿部肌肉拉伤，惹起疼痛。轻度拉伤可以经过休息、冰敷等方法缓解，严重拉伤或许要求手术治疗。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成腿部疼痛。患者可以经过卧床休息、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、牵引、按摩等方法缓解症状。
长时期不运动后出现腿部疼痛还或许是其他要素，如筋膜炎、骨折等，假设休息后无法缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。