肌力退化导致膝盖不适如何处理[朗读]

肌力退步或许造成膝盖不适，可以经过运动、物理治疗、药物治疗等方法改善。
运动
经过适当的运动可以增强肌肉力气，减轻膝盖不适。例如，可以启动腿部肌肉的锻炼，如抬腿、蹲起等。但应防止过度运动，以免减轻症状。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解膝盖不适，如热敷、超短波、红外线照射等。
药物治疗
假设膝盖不适严重，可以思索药物治疗，如口服止痛药（布洛芬、塞来昔布等）、肌肉松弛剂（如乙哌立松等）等。
要求留意的是，膝盖不适还或许与其他要素有关，如关节炎、半月板损伤等。假设膝盖不适继续减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。