长时间不运动为什么会导致腰背疼痛[朗读]

长时期不运动或许会造成腰背疼痛，这是由于长时期不运动会造成肌肉力气削弱、关节灵敏性降低、姿态不良等，这些要素都会参与腰背疼痛的风险。
肌肉力气削弱
长时期不运动或许会造成肌肉力气削弱，包括腰背肌肉。这会造成腰椎稳如泰山性降低，参与腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病的风险，从而惹起腰背疼痛。
关节灵敏性降低
长时期不运动或许会造成关节灵敏性降低，包括腰椎关节。这会参与腰椎间盘突出症、腰椎退行性变等疾病的风险，从而惹起腰背疼痛。
姿态不良
长时期不运动或许会造成身体姿态不良，如长时期坐着、站着或弯腰等。这些姿态会参与腰椎的压力，造成腰背疼痛。
综述，长时期不运动或许会造成腰背疼痛。为了预防腰背疼痛，建议活期启动过量的运动，坚持正确的身体姿态，防止长时期坚持一种姿态。假设曾经出现了腰背疼痛的症状，建议及时就医，明白病因，并启动相应的治疗。