股骨颈骨折术后一个半月应该如何进行锻炼[朗读]

股骨颈骨折术后一个半月，锻炼要求在医生指点下，从下肢肌肉力气、关节活动度、平衡及协调才干等方面启动。
肌肉力气锻炼
股骨颈骨折术后一个半月，可以从主动锻炼逐渐过渡到主动锻炼。
（）主动锻炼：在家人或康复治疗师协助下，经过按摩、主动关节活动度训练等方式启动肌肉清闲及力气抚慰。
（2）主动锻炼：在可以耐受的前提下，经过主动屈伸膝关节、髋关节，以及启动直腿抬高、踝泵运动等方式启动肌肉力气锻炼。
关节活动度锻炼
术后一个半月，髋关节或许还存在一定水平的活动受限，要求启动髋关节的屈伸、内收、外展、内旋、外旋等方向的关节活动度锻炼。可以依据自身状况，从主动锻炼逐渐过渡到主动锻炼。
平衡及协调才干锻炼
术后一个半月，可以末尾启动平衡及协调才干锻炼，如经常使用平衡板、平衡垫等器械启动锻炼，以提高身体稳如泰山性，降低再次摔倒的风险。
要求留意的是，股骨颈骨折术后一个半月的锻炼要求在医生指点下启动，防止过度活动造成骨折移位、内固定失效等不良结果。同时，锻炼环节中如出现疼痛、肿胀等不适症状，应暂停锻炼并及时就医。