乒乓球运动导致肩峰疼痛的处理方法[朗读]

乒乓球运动造成肩峰疼痛通常是由于肩峰下撞击综合征惹起的，可以经过物理治疗、运动康复、药物治疗等方法启动缓解。
物理治疗
急性期可以启动冰敷，缓解疼痛和肿胀。超短波、红外线照射、冲击波等物理治疗也可以改善部分血液循环，促进炎症衰退，缓解疼痛。
运动康复
在疼痛缓解后，可以启动一些康复运动，如肩关节外展、前屈、后伸等，以恢复肩关节的活动度和稳如泰山性。同时，可以启动一些肌肉力气训练，如肩胛骨收缩、肩关节外旋、内旋等，以增强肩关节的稳如泰山性。
药物治疗
可以在医生指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
假设肩峰疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以明白病因，并启动针对性的治疗。同时，在启动乒乓球运动时，应留意正确的姿态和技巧，防止过度用力和过度经常使用肩关节。