冬天使用手机导致眼睛干涩应如何缓解[朗读]

长时期经常使用手机容易造成眼部疲劳和干涩，特别是在夏季，由于室内空气枯燥，这种状况或许会愈加严重。以下是一些缓解眼睛干涩的方法：
让眼睛适当休息
经常使用手机一段时期后，让眼睛适当休息，可以看看远处，做做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。
调整屏幕亮度
将手机屏幕调整到适宜的亮度，防止过亮或过暗对眼睛形成的不适。
参与室内湿度
经常使用加湿器或放一盆水在房间内，以参与室内湿度，增加眼睛的干涩感。
经常使用人工泪液
假设眼睛干涩症状严重，可以经常使用人工泪液滴眼液，以缓解眼部干涩和疲劳。
坚持良好的用眼习气
尽量防止长时期经常使用手机，留意用眼卫生，坚持正确的用眼姿态，防止在昏暗或晃动的环境中经常使用手机。
假设眼睛干涩的症状继续不缓解，建议及时就医，以扫除其他眼部疑问。