长时间劳作导致的腰酸腰痛如何治疗[朗读]

常年劳作造成的腰酸腰痛通常是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出等惹起的，可以经过物理治疗、运动疗法、药物治疗等方法治疗。
腰肌劳损
常年坚持不良姿态或过度经常使用腰部或许造成腰肌劳损，惹起腰部疼痛、酸胀等症状。可以经过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉疲劳。也可以经过康复训练，如游泳、平板支撑等，增强腰部肌肉力气，缓解症状。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出也会惹起腰痛，可以经过物理治疗、药物治疗等方法治疗。物理治疗包括热敷、红外线照射、超短波、电疗等，可以缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。药物治疗包括口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。假设症状严重，或许要求手术治疗。
在任务和生活中，要留意坚持正确的姿态，防止长时期坚持同一姿态，留意休息，防止过度劳累。假设腰酸腰痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。