运动后腰部酸痛是否还应该继续运动[朗读]

运动后腰部酸痛能否还应该继续运动，取决于腰部酸痛的严重水平和要素。假设腰部酸痛是由于运动惹起的正常生理反响，可以经过休息和适当的运动缓解，但假设腰部酸痛是由疾病惹起的，则要求暂停运动并启动治疗。
正常生理反响
假设运动后腰部酸痛是由于运动量过大或长时期不运动惹起的，可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解。在缓解腰部酸痛的同时，可以逐渐恢复适当的运动，但要留意控制运动量和运动强度，防止再次出现腰部酸痛的状况。
腰部疾病
假设腰部酸痛是由腰部疾病惹起的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，则要求暂停运动，并及时就医启动治疗。在治疗时期，可以依据医生的建议启动适当的康复训练，但要防止猛烈运动，以免减轻腰部疾病。
综述，运动后腰部酸痛能否还应该继续运动，要求依据详细状况启动判别。假设腰部酸痛严重或继续时期较长，建议及时就医，明白要素，并依据医生的建议启动治疗和运动。