运动后肩部酸痛应继续运动还是休息[朗读]

运动后肩部酸痛，建议先休息，休息后不能缓解或许伴有肿胀、活动受限时，应及时就诊。
运动后肩部酸痛，多是由于肌肉疲劳或肌肉微细结构被破坏所致。假设症状不是很严重，经过休息普通可以缓解。
假设酸痛继续不缓解或许伴有肿胀、活动受限时，建议及时就医，或许是肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等惹起，医生会依据详细状况启动相应的治疗，如物理治疗、药物治疗等。
运动要选择适宜自己的运动方式和运动量，防止运动过度。运动前要启动充沛的热身，运动后要启动适当的拉伸，有助于预防运动损伤。