如何缓解髌骨磨损的疼痛[朗读]

髌骨磨损是一种经常出现的膝关节疑问，关键是由于髌骨与股骨之间的软骨出现了磨损，从而造成疼痛和不适。以下是一些缓解髌骨磨损疼痛的方法：
休息
防止启动惹起疼痛的活动，如上下楼梯、爬山、长时期站立等。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐步行。
物理治疗
物理治疗可以协助减轻疼痛和炎症，如热敷、冷敷、超短波、超声波等。
药物治疗
口服或部分经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗
在医生的指点下启动适当的康复锻炼，如股四头肌力气训练、膝关节活动度训练等，可以协助增强膝关节周围肌肉的力气，减轻髌骨磨损的压力，缓解疼痛。
手术治疗
假设髌骨磨损严重，疼痛无法经过保守治疗缓解，或许要求启入手术治疗，如髌骨成形术、髌骨置换术等。
要求留意的是，假设髌骨磨损疼痛继续减轻，或许出现膝关节肿胀、活动受限等状况，建议及时就医，以便启动进一步的诊断和治疗。