晚间睡眠期被压致喘不过气该如何处理[朗读]

假设在夜间睡眠时被压住造成喘不过气，应该尽快采取措施以恢复正常呼吸。以下是一些或许有用的建议：
改动体位
尝试悄然地移动身体，改动姿态以减轻压榨。可以试着侧卧或仰卧，尽量防止俯卧。
去除压力源
假设是被重物压住，应尽快移开。假设是被伴侣或自己的肢体压住，可以悄然推开或抽出肢体。
深呼吸
渐渐地深呼吸几次，以缓解紧张和协助恢复正常呼吸。
寻求协助
假设喘不过气的状况继续存在或十分严重，应立刻拨打急救电话或呼叫他人协助。
为了防止夜间睡眠时被压住，可以尝试睡在较小的床上，坚持正确的睡姿，防止经常使用过厚的被褥和枕头。假设经常出现这种状况，建议来电医生以取得更专业的建议。