如何消除抠眼的习惯[朗读]

抠眼是一种不良的行为习气，或许会造成眼睛感染和损伤。以下是一些建议，可以协助您消弭抠眼的习气：
看法到这种行为的危害
了解抠眼或许造成的安康疑问，如感染、炎症和视力疑问，可以协助您愈加注重这个疑问。
找到替代行为
当您想要抠眼时，尝试做一些其他的事情来分散留意力，如阅读、听音乐、做运动等。
坚持手部清洁
经常洗手，特别是在接触眼睛之前，可以增加眼睛感染的风险。
经常使用眼药水
假设您的眼睛感到不适，可以经常使用非处方眼药水来缓解。但是，请勿过度经常使用眼药水，以免对眼睛形成损伤。
寻求协助
假设您无法控制自己的抠眼行为，或许这种行为严重影响了您的生活，请寻求专业协助，如来电师或心思医生。