坐立时间过长导致腰部不适的原因是什么[朗读]

长时期坐立或许造成腰部不适的要素有很多，包括：
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态，容易造成腰背部肌肉疲劳，惹起不适。
腰椎受压
久坐会参与腰椎的压力，长时期受压容易造成腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疑问。
血液循环不畅
久坐会影响身体的血液循环，特别是腰背部的血液循环，容易造成部分肌肉僵硬、疼痛。
不良坐姿
不正确的坐姿会减轻腰部的担负，长时期容易造成腰部不适。
为了缓解腰部不适，可以定时起身活动、坚持正确的坐姿、启动腰部肌肉的锻炼等。假设腰部不适继续减轻，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。