小腿肌肉萎缩应采取哪种锻炼方法[朗读]

小腿肌肉萎缩可以采取多种锻炼方法，如步行训练、肌肉力气训练、拉伸训练等。详细采取哪种锻炼方法，要求依据惹起肌肉萎缩的要素和病情严重水平来选择。
步行训练
小腿肌肉萎缩会影响步行才干，因此启动步行训练是十分关键的。可以先在平地上启动步行训练，然后逐渐参与坡度和难度。
肌肉力气训练
经过增强小腿肌肉的力气，可以改善小腿肌肉萎缩的状况。可以采用提踵、踮脚尖等方法启动肌肉力气训练。
拉伸训练
拉伸训练可以协助清闲小腿肌肉，参与肌肉的柔韧性。可以采用压腿、拉筋等方法启动拉伸训练。
要求留意的是，在启动锻炼时要防止过度用力，以免惹起肌肉拉伤等不良反响。同时，锻炼应该常年坚持，才干取得较好的效果。
假设小腿肌肉萎缩是由于神经损伤惹起的，则要求在医生的指点下启动康复训练。