咳嗽不止时应如何安排睡眠[朗读]

咳嗽不止时，应该依据病因和病情严重水平来布置睡眠，以保证充足的休息和睡眠质量，详细建议如下：
保证充足的睡眠时期
充足的睡眠有助于身体恢复和减轻咳嗽症状。成年人每天应保证 7~8 小时的睡眠时期，儿童和青少年应适当参与。
坚持温馨的睡眠环境
坚持室内温度适宜，防止过热或过冷的环境。坚持室内安静，防止噪音搅扰。同时，可以经常使用加湿器等设备参与室内湿度，缓解喉咙枯燥和不适感。
选择适宜的睡眠姿态
可以选择侧卧或半躺的姿态，以减轻呼吸系统的压力，缓解咳嗽症状。
适当经常使用药物
假设咳嗽症状严重，影响睡眠，可以在医生的指点下经常使用一些镇咳药物。但请勿自行用药，以免惹起不良反响。
假设咳嗽不止的症状继续减轻，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。