打羽毛球后肩部至背部连接处疼痛该如何处理[朗读]

打羽毛球后肩部至背部衔接处疼痛，或许是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等要素惹起，可以依据病因采用休息、冷敷、热敷、药物、手术等方法治疗。
肌肉拉伤
运动过度或热身缺乏或许造成肌肉拉伤，惹起肩背部疼痛。应中止运动，留意休息。在 72 小时内可以经常使用冰袋冷敷，以缓解疼痛和消肿。72 小时后可以改为热敷，以促进血液循环和炎症吸收。也可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
肩袖损伤
打羽毛球时要求频繁经常使用肩部，或许造成肩袖损伤，惹起肩背部疼痛。急性期应休息，增加肩部活动。可以经常使用前臂吊带维护肩关节。假设疼痛严重，可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。假设损伤严重，或许要求手术治疗。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围的炎症，或许造成肩背部疼痛和活动受限。可以启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，以缓解疼痛和炎症。也可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。另外，还可以启动康复训练，如爬墙、钟摆运动等，以恢复肩关节的活动度。
打羽毛球后肩部至背部衔接处疼痛还或许有其他要素，如颈椎病、肌筋膜炎等，假设休息后不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。