30岁腰肌劳损导致腰痛如何治疗[朗读]

3 岁腰肌劳损造成腰痛可以经过生活习气调整、物理治疗、药物治疗等措施启动治疗。
生活习气调整
腰肌劳损通常是由于长时期坚持不良姿态、过度负重等要素惹起的。首先，患者要求改动不良的生活习气，防止久坐久站、长时期弯腰等，尽量坚持正确的坐姿和站姿。往常可以启动一些腰部的伸展运动，以缓解肌肉紧张和疼痛。
物理治疗
可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，以促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
药物治疗
可以在医生指点下经常使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）等药物，以减轻疼痛和肌肉紧张。
假设腰痛症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。